Uống collagen thường xuyên có bị nóng và nổi mụn không? Câu trả lời phụ thuộc vào cách bạn lựa chọn sản phẩm và liều lượng tiêu thụ collagen.
Thực phẩm chức năng bổ sung collagen ngày càng phổ biến. Không chỉ phái Đẹp mới sử dụng collagen. Nam giới cũng sử dụng collagen bởi những lợi ích chăm sóc sức khỏe và làn da tuyệt vời mà collagen mang lại.
Tuy nhiên, nhiều trường hợp bổ sung collagen vào cơ thể và gặp các vấn đề không mong muốn như bị nóng và nổi mụn. Có rất nhiều lý do gây ra các tình trạng trên. Hãy tìm hiểu chủ đề Uống collagen thường xuyên có bị nóng và nổi mụn không trong bài viết này nhé!
Nguyên nhân uống collagen bị nóng và nổi mụn
Hàm lượng collagen dư thừa không thể đào thải
Thực phẩm chức năng bổ sung collagen được bào chế ở nhiều dạng khác nhau như collagen viên uống, dạng nước, collagen dạng bột của Nhật… vời liều lượng collagen và phụ gia khác nhau. Theo các nghiên cứu y khoa, cơ thể hấp thụ tối đa 5000mg collagen/ngày. Ở bất kỳ dạng bào chế nào, collagen vẫn là một dạng protein (hay chất đạm). Nếu tiêu thụ hàm lượng collagen vượt ngưỡng collagen của nhật tiêu chuẩn, cơ thể không hấp thụ hết lượng collagen dư thừa và dẫn đến nóng trong cơ thể. Nhiệt miệng, phát ban, nổi mụn chỉ là biểu hiện bên ngoài của việc cơ thể bị nóng và dinh dưỡng mất cân bằng.
Uống collagen liều cao lâu ngày có thể dẫn đến dư thừa collagen gây nổi mụn và, nóng, phát ban
Hệ tiêu hóa nhạy cảm
Collagen của Nhật cung cấp các axit amin giúp tăng cường hệ tiêu hóa. Chỉ có một lượng rất nhỏ những người nhạy cảm với collagen, giống như các trường hợp dị ứng sau khi ăn trứng, sữa hoặc hải sản. Một số ý kiến cho rằng, các loại collagen có nguồn gốc từ các loài cá biển có liên quan mật thiết với dị ứng, nổi mề đây, phát ban ở những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm.
Khi sử dụng liều lượng collagen cao lâu ngày, người dùng có thể gặp các vấn đề về tiêu hóa như đau dạ dày, và biểu hiện qua da bằng mụn nhọt. Do vậy, trước tiên, hãy bắt đầu uống collagen với liều lượng thấp để kiểm tra phản ứng của hệ tiêu hóa.
Nhìn chung, nguyên nhân chính gây ra tình trạng dùng collagen bị nóng và nổi mụn do liều lượng collagen bị dư thừa không thể đào thải (bao gồm cả collagen dạng bột của Nhật hay collagen viên uống . Bằng cách lựa chọn sản phẩm collagen có liều lượng hợp lý và lối sống cân bằng, collagen hoàn toàn an toàn và là dưỡng chất thiết yếu cho làn da và sự dẻo dai của cơ thể.
Cách khắc phục khi uống collagen bị nóng và nổi mụn
Điều chỉnh liều lượng collagen
Theo các báo cáo khoa học uy tín, 1000 – 2000mg collagen là liều lượng phù hợp nhất để nhận được tác dụng cải thiện sức khỏe và sắc đẹp từ collagen. Đặc biệt, để cải thiện sức khỏe khớp, tóc, móng và da ở độ tuổi 30, bạn cần dùng ít nhất 3000mg collagen mỗi ngày. Một vài người sử dụng liều lượng collagen của nhật cao hơn theo lịch trình bổ sung protein của riêng họ.
